Exercício ABS - 7 minutos e 7 dias Desafio

Exercícios de ABS - 7 minutos e 7 dias desafiam a maneira mais eficiente de ...

Exercícios de ABS - 7 minutos e 7 dias desafiam a maneira mais eficiente de obter bons abdominais.

Exercícios de Abs - 7 minutos e 7 dias Desafio para mulheres ou homens, com base no princípio de treinamento de "Intensidade mais alta e baixa freqüência", é uma maneira segura de obter músculos abdominais sexy, planos e firmes.

Este treino de abdominais contém treinos programados para realizar seu corpo em 7 dias, se você tiver problemas de obesidade, você pode não notar os resultados desses exercícios (estômago plano).

Nós preparamos para você um plano de treino de 30 dias, bem como um conjunto de exercícios que criarão o treinamento perfeito para você. Seguindo o plano de treinamento, você tomará o Abs e tornará seu corpo ainda mais bonito.

Este treino não foi projetado para perder a gordura da barriga, mas para obter abdômen plano / muscular / seispack.

Há 14 exercícios incluídos no treino: Saltos de agachamento, Crunch inverso, Prancha de braço reto, Torção russa, Cachorros, Burpees, Crunch de braço longo, Uma ponte de perna, Uma perna para cima, Plank, Cross cross crunch, Mountain climber, Ponte, trituração de bicicleta. Estes exercícios podem treinar completamente os músculos abdominal e das costas.

Diariamente aumentamos a carga, então não se esqueça do resto. Os exercícios são preparados especificamente para a casa, eles podem ser realizados por qualquer pessoa e em qualquer lugar. Com estes exercícios você melhorará significativamente a forma dos seus abdominais.

Depois de um curto período de treino de abs para mulheres ou homens, você verá uma diferença óbvia e ótima em si mesmo: mais saudável, mais sexy, mais jovem e mais enérgico.

Exercício de Abs - 7 minutos e 7 dias recurso de desafio Características:

Um guia você quando você precisa começar 7 minutos de treino ou descansar

Ajuste o tempo do circuito de acordo com sua situação

Ajuste o tempo de descanso

Mantenha a tela acesa quando você estiver treinando

Design de personagens e IUS

Registro de treino mostra seu tempo de treino completo

Capacidade de pausar o treino e pular para o exercício anterior ou seguinte

Notificação para treino diário de abs para mulheres ou homens

treino diário de abs

apenas 6 exercícios

Abs perfeito em apenas 6 semanas

treino em casa sem equipamento

personalize seu treino ou use padrão

Verifique seu progresso em fotos

monitora seu peso e cintura

Mensagens faladas editáveis ​​durante o treino (através do serviço Text-to-Speech)

Desafio de 30 dias - Home Workouts & Fitness

Plano de treino Abs de 30 dias

Crie seu próprio treinamento de Abs do conjunto de exercícios

Demonstrações de exercícios animados

Descrição dos exercícios

Estatísticas sobre treinamentos e exercícios completos

Lembrete sobre treino

Exercícios abdominais e oblíquos domésticos

O melhor treino de Ab para um pacote de seis

Você pode facilmente acompanhar seu progresso na seção de estatísticas, e os lembretes irão ajudá-lo a não perder treinamento e torná-lo ainda mais disciplinado.

Há também um tutorial de fotos e pdf para você modificar e corrigir seus movimentos. Ao tomar o treino de abscesso de 7 minutos para mulheres ou homens, você pode obter músculos de seis pacotes, planos e firmes. O corpo perfeito em forma de V não é mais um sonho.

Os 7 Minutos Abs Workout estão chegando!

Apenas 7 minutos, para obter músculos bonitos, planos e firmes.

Apenas 7 minutos, para conseguir o corpo perfeito em forma de V.

Apenas 7 minutos, para obter um pacote de seis em casa ou no escritório.

Aviso prévio:

Este aplicativo não deve ser usado como treinador pessoal. Antes de começar a treinar pergunte ao seu instrutor de ginástica como você deve realizar cada exercício.

Baixar Abs workout - 7 minutos e 7 dias Desafie agora é grátis !!!