Méditation guidée avec Zenfie

الاسترشاد التأمل وعي كامل الفرنسية Zenfie التأمل مع جان Doridot

التأمل وعيه الكامل مع Zenfie، تطبيق تماما في الفرنسية للتعلم وتعميق ممارسة التأمل والذهن (الذهن التأمل) الموجهة.

مع Zenfie، واكتشاف أو إعادة اكتشاف الذهن التأمل: الاسترخاء، والاسترخاء، وإدارة الإجهاد أفضل، زن، وتحسين وجود وتركيز كل يوم.

اكتشاف برنامج مجاني تماما يقدم عشر جلسات من كل عشر دقائق. وهكذا، لمدة 10 يوما، Zenfie يرافقكم في جلسة الاسترشاد التأمل في الفرنسية من صوت جون Doridot.

ومن بين الموضوعات التي يتم تناولها في الدورات ال 10 الأولى من التأمل، لمساعدتك على تحسين وتكون بقية زن والاسترخاء: الموقف للتأمل، مخطط الجسم، والانتباه إلى الأحاسيس الوعي النفس والمشاعر، و استغنائه، والسلام الداخلي ...

بعد هذا البرنامج اكتشاف الذهن، يمكنك الاستمرار في الممارسة الخاصة بك من التأمل وعيه مع Zenfie (وحدات بدء ومتقدم).

ويعترف بممارسة الذهن التأمل والتصديق عليها من قبل العديد من الدراسات العلمية: التأمل هو واحد من أفضل الطرق الطبيعية لمكافحة أضرار التوتر وتحسين الراحة والاسترخاء. أيضا، التأمل يعطي نتائج ممتازة مع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، واضطرابات المزاج والاكتئاب.

بعد 2-3 أشهر من الممارسة المنتظمة للتأمل، آثار كبيرة ملحوظة، سواء من حيث العقلية والرفاه المادي.

هذه الممارسة بسيطة شعبية في فرنسا من قبل كريستوف أندريه ومجلة العلوم النفسية، يتطلب ثبات وانتظام ويحسن بشكل ملحوظ نوعية الحياة. كل ذلك يؤدي إلى تقدير أفضل الأوقات الجيدة، لاستعادة بسهولة أكثر في الأوقات الصعبة، لتشعر بمزيد من الراحة وتصبح إعادة أو التزام الهدوء في كل الظروف!

يقترح Zenfie لمرافقتك في السعي لتحقيق أهداف شخصية من خلال وحدات الاسترشاد التأمل في الفرنسية. يصبح Zenfie شريك حياتك والتأمل:

- اتركه

- النوم بشكل أفضل، والعودة إلى النوم

- تحسين الاسترخاء والترفيه، وإدارة الإجهاد بشكل أفضل

- انقاص الوزن، وتحسين إدارة شهيتك

- وضع أفضل الثقة بالنفس،

- تحسين علاقاتك

- تحسين تركيزك في مجال الرياضة

- جعل التأمل غير موجهة مع الموسيقى والاسترخاء

A "التأمل للأطفال" وحدة هو متاح أيضا.

وعلاوة على ذلك، بالإضافة إلى برنامج التعلم التدريجي وممارسة التأمل الذهن وكذلك وحدات محددة، تشمل Zenfie أيضا جلسات الموجهة التي يمكنك ممارسة العديد من المرات كما يحلو لك. على سبيل المثال:

- جلسة الاسترخاء والاسترخاء

- الدورة SOS من التوتر وشيك

- جلسة ويك لبدء اليوم

- الدورة يجب القيام به قبل النوم

- الدورة الموسيقية

تقدم بانتظام يتم توسيع التأمل Zenfie. يمكنك أيضا الانضمام إلى مجتمع الإنترنت واقتراح الموضوعات التي هي مهمة بالنسبة لك، لمساعدتنا في تطوير جلسات التأمل الذهن جديدة وفقا للاحتياجات الخاصة بك.

مع تثبيت Zenfie على الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي، يمكنك تحميل جلسات العمل الخاصة بك والتأمل والممارسة في أي مكان وزمان. يمكنك التأمل حتى في وسائل النقل العام!

المؤلف

جان Doridot هو طبيب نفساني الفرنسية للتنمية الشخصية. مؤلف العديد من الكتب والمراجع والفضل مع مئات الآلاف من المشاهدات على اليوتيوب، وقال انه يرافق لك في كل الدورات الموجهة انه هو نفسه تصميم وتسجيلها.

الاسترخاء، زن، والاسترخاء، وترك، وإدارة الإجهاد، وتركيز: جلسات التأمل جيدة مع Zenfie!