Strong

أنظف أداة تعقب التمارين الرياضية ، وأكثرها سهولة ، وسهولة في الاستخدام.

"أقترح تنزيل التطبيق "القوي" قبل العودة إلى صالة الألعاب الرياضية، إنه أمر جيد" - CNBC

"مع تطبيقات مثل Strong، تبدو التمارين الرياضية وكأنها لعبة" - The Verge

أبسط وأنظف وأكثر أدوات تعقب التمارين الرياضية سهولة في الاستخدام لأي روتين لياقة بدنية.

انضم إلى أكثر من 3,000,000 شخص قاموا بتنزيل تطبيق Strong للبقاء على المسار الصحيح في صالة الألعاب الرياضية.

سواء كنت مبتدئًا أو من ذوي الخبرة في رفع الأثقال، يوفر Strong كل ما تحتاجه لتسجيل تدريباتك دون عناء وبأسرع وقت ممكن. لا مزيد من القلم والورق في صالة الألعاب الرياضية!

سواء كنت ترغب في اكتساب القوة أو كتلة العضلات أو مجرد البقاء بصحة جيدة، فقد تم تصميم Strong لمساعدتك في الحصول على نتائج أفضل من التدريبات الخاصة بك.

تم تحسين برنامج Strong لروتين رفع الأثقال التقدمي مثل Starting Strength أو StrongLifts 5x5، ولكنه قابل للتكيف بسهولة مع أي روتين آخر من اختيارك!

سمات:

• أبسط واجهة لأي تطبيق للياقة البدنية على Google Play

• مجموعة شاملة من تمارين القلب والقوة

• إضافة التدريبات الخاصة بك، والروتينية والاختيار بسهولة بينهما

• تعليمات تفصيلية للتمرين مع مكتبة متنامية من مقاطع الفيديو المتحركة

• تظهر الإحصائيات المتقدمة سجلاتك الشخصية وتقدمك وحتى تحسب الحد الأقصى لممثلك والوزن الإجمالي الذي تم رفعه!

• المدمج في مؤقت العد التنازلي التلقائي للمساعدة في تسجيل فترات الراحة

• تقديم الدعم لأنواع التمارين المتعددة، بما في ذلك تمارين وزن الجسم والمدة

• وضع علامة على مجموعات الاحماء أو الفشل أو الإسقاط

• المجموعات الفائقة/التمارين المجمعة

• تتبع التقدم المحرز الخاص بك مع الرسوم البيانية للحجم والتقدم 1RM

• إجراء نسخ احتياطي لبياناتك تلقائيًا باستخدام Cloud Sync!

• جهاز مدمج لقياسات الجسم لتسجيل وزنك والعناصر الحيوية الأخرى، مع دعم Google Fit

• حاسبة الإحماء تخبرك بالأوزان التي يجب الإحماء بها

• لوحة حاسبة عندما ترتفع الأوزان

• دعم الأوزان الإمبراطورية (رطل) والمتري (كجم)، أو مزيج من الاثنين معا

• إضافة ملاحظات إلى التدريبات الخاصة بك

• ورقة المشاركة تجعل مشاركة الإجراءات والتدريبات مع الأصدقاء أسهل من أي وقت مضى!

• تصدير كافة البيانات الخاصة بك إلى البريد الإلكتروني بتنسيق CSV

شروط الخدمة القوية - https://strong.app/terms

سياسة خصوصية قوية - https://strong.app/privacy