Shoulder Workout At Home

تمرين الكتف في المنزل مع روتين تمارين الظهر. درّب أكتافًا قوية يوميًا.

عزز لياقتك مع تمارين الكتف الموجهة في المنزل. صُمم هذا التطبيق لمساعدتك على بناء أكتاف قوية وتحسين الجزء العلوي من جسمك من خلال تمارين يومية للظهر وخطط تدريب للكتف. سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا، ستجد برنامجًا تدريبيًا يناسب أهدافك.

اختر من بين خطط تمارين للمبتدئين، والمتوسطين، والمتقدمين، والمخصصة لتناسب مستوى لياقتك. كل خطة سهلة المتابعة ولا تتطلب أي معدات. إلى جانب التمارين، استكشف نصائح مفيدة ومقالات تثقيفية حول تمارين الكتف والظهر.

تعرّف على المزيد من خلال مقالات متخصصة، ومدونات عامة، ووصفات صحية لدعم رحلتك في اللياقة البدنية. حافظ على انتظامك، وتابع تقدمك، وقوِّ جسمك - كل ذلك من المنزل.

الميزات الرئيسية لتطبيق تمارين الكتف:

- خطط للمبتدئين، والمتوسطين، والمتقدمين، والمخصصة

- تمارين يومية للكتف والظهر

- نصائح تثقيفية ومقالات حسب الفئة

- مدونات لياقة عامة

- وصفات صحية لدعم التدريب

ابدأ رحلة تحسين لياقتك في الكتف والظهر اليوم مع تمارين بسيطة وفعالة!