Relax and Rest Meditations

تتمتع الاسترخاء العميق، وتخفيف التوتر وفوائد أخرى من التأمل.

استمتع الاسترخاء، وتخفيف التوتر العميق وفوائد التأمل من دون خبرة سابقة. الآن رفع مستواها لتشمل كافة الميزات من الإصدار الأصلي فون شعبية. ثلاثة تأملات من أطوال مختلفة تسمح لك الاسترخاء بغض النظر بعمق عن مقدار الوقت المتاح لديك التأمل. كتب نصائح التأمل تساعد دعم تجربتك مع الاسترشاد تأملات.

استعرض طبيا واختيار "لأفضل تطبيقات النوم 2014" و "أفضل تطبيقات القلق عام 2014" من قبل HEALTHLINE.COM.

- نفس الوعي الاسترشاد التأمل (5 دقائق) - للحصول على مركزه واسترخاء عندما يكون لديك الوقت فقط لقضاء عطلة قصيرة.

- ديب الراحة الاسترشاد التأمل (13 دقيقة) - يسمح لك لتغرق في حالة مريحة للغاية. كثير من الناس استخدام هذا التأمل لفي النوم.

- كامل الجسم الإرشادية الاسترخاء (24 دقيقة) - الاسترخاء تماما وبشكل كامل مع هذا التأمل التي تساعدك على تحديد التوتر في كل جزء من أجزاء الجسم، وندعه يذهب.

كل التأمل يمكن الاستماع إلى الموسيقى مع أو بدون / أصوات الطبيعة.

مع هذا التطبيق يمكنك:

- استمتع حالة من الاسترخاء العميق والتأمل بدون خبرة سابقة

- الاسترخاء العميق وبسهولة كما كنت على بعد خطوة وبالتوجيهات الصوتية بخطوة

- اختر التأمل لتتناسب مع احتياجات والوقت المتاح لديك

- الاستماع إلى تأملات مع أو بدون موسيقى الأصوات / طبيعة

- اقرأ الإرشادات لدعم وتعزيز تجربتك

- استمتع فوائد التأمل من البداية

- اختر من 3 مسارات الطبيعة الهادئة الجميلة: المطر والمحيطات أو تيار

- روابط لدعم على موقع التأمل واحة

- تهذيب تأملات مع حجم الضوابط منفصلة للصوت والموسيقى / أصوات الطبيعة.

_____________

التي أنشأتها ماري مادوكس، MS، HTP وريتشارد مادوكس، اشتهر الشعبي لهم بودكاست التأمل واحة ووالأقراص المدمجة.