My Gratitude Journal 2

بناء عادة الامتنان على وسائل التواصل الاجتماعي

"مفكرة الامتنان ٢" تطبيق بسيط وجميل، مصمم لمساعدتك على بناء عادة اليقظة الذهنية من خلال تسجيل لحظات الامتنان اليومية.

حتى بضع دقائق يوميًا كفيلة بتحسين مزاجك ومساعدتك على إيجاد السعادة في التفاصيل الصغيرة.

يمكنك أيضًا مشاركة تدويناتك واستلهام الإلهام من امتنان الآخرين.

التطبيق الأول لتعزيز الجاذبية

مفكرة امتنان بسيطة ومجانية

اكتشف قوة "مفكرة الشكر" الرائجة في تغيير حياتك - إنها عادة بسيطة يمكنها أن تُغير حياتك نحو الأفضل.

"كيف تشعر عادةً وأنت مستلقٍ على سريرك ليلًا، قبل النوم مباشرةً؟"

إليك سر صغير.

ولدينا طلب صغير لك.

هل يمكنك تجربة كتابة شيء واحد تشعر بالامتنان له، كل ليلة قبل النوم؟

دقيقة واحدة فقط يوميًا.

قد تكون الحياة صعبة. الأيام السيئة تحدث. لا أحد يعيش حياة لا تحدث فيها إلا الأشياء الجيدة.

ولكن ماذا لو استطعت إيجاد معنى في الأمور العادية؟

ماذا لو استطعتَ أن تبدأ برؤية حياتك اليومية من منظور جديد؟

الاحتفاظ بمفكرة امتنان يُساعدك على جذب المزيد من السعادة إلى حياتك.

غالبًا ما تُشير كتب "قانون الجذب" إلى أهمية الامتنان.

ذلك لأن الامتنان يُساعد على إعادة برمجة عقلك الباطن نحو اتجاه أكثر إيجابية، مما يؤدي إلى جذب المزيد من الأشياء الجيدة.

إذا جمعت هذا مع التأكيدات اليومية باستخدام تطبيق "مفكرة امتناني"، يزداد التأثير قوة.

"كيف تشعر وأنت على وشك النوم؟"

التدوين في مفكرة امتنان قبل النوم يُساعدك على النوم بشعور من السلام والسعادة.

هذا في الواقع يزيد من احتمالية جذب المزيد من الإيجابية.

هناك سبب وجيه لذلك.

قبل النوم مباشرةً، يدخل عقلك في حالة فريدة يصبح فيها عقلك الباطن أكثر انفتاحًا على الإيحاءات.

هذا هو الوقت المثالي للتأثير على أفكارك ومعتقداتك.

أظهرت الأبحاث في مجال الصحة النفسية أن الامتنان يُمكن أن يُقلل من أعراض القلق والاكتئاب، ويُساعد على بناء الثقة.

حتى الأيام العادية أو المرهقة قد تبدو مختلفة عندما تبدأ برؤيتها من منظور التقدير.

هل ترغب في الشعور بمزيد من الرضا عن الحياة؟

هل ترغب في جذب المزيد من السعادة؟

كل ما يتطلبه الأمر هو عادة صغيرة واحدة:

كل ليلة قبل النوم، دوّن شيئًا جيدًا واحدًا حدث في ذلك اليوم.

هذا كل شيء.

وهي فعالة.

تساعدك كتابة يوميات الامتنان على تغيير عقليتك، وتحويل السلبية إلى إيجابية.

تحظى هذه الطريقة باهتمام عالمي لتأثيراتها البسيطة والفعّالة.

تشير الدراسات إلى أن تدوين ما تشعر بالامتنان له مرة واحدة فقط يوميًا يمكن أن:

يزيد من مشاعر السعادة

يعزز الإبداع

يحمي من التوتر

الامتنان هو سر النجاح.

يعتمد بعض أنجح الناس في العالم على الامتنان كجزء أساسي من ممارساتهم اليومية.

"ما الذي كنت ممتنًا له اليوم؟"

بتدوين شيء إيجابي واحد كل يوم، تبدأ أنماط تفكيرك في التغير.

تتغير عاداتك، وتبدأ بالشعور بمزيد من البهجة في حياتك اليومية.

يزداد رضاك ​​العام عن الحياة.

في النهاية، تبدأ حياتك نفسها بالتغير.

هل تعلم أن عقلك الباطن يكون في أوج عطائه قبل النوم مباشرةً؟

بتكوين عادة التأمل في الجوانب الإيجابية في صحتك وجسمك ووقتك مع الآخرين،

تساعد عقلك الباطن على التركيز بشكل طبيعي على أهدافك أثناء نومك.

يمكن أن يؤدي هذا التعزيز الذهني إلى تحفيز أكبر في اليوم التالي،

وبمرور الوقت، ستحقق نتائج أفضل في جميع مجالات الحياة.

التفكير الإيجابي في أهداف الغد يساعد عقلك الباطن على التوافق معها،

حتى أثناء نومك.

هكذا تعمل قوة الجذب.

مجلة الامتنان الخاصة بي تطبيق مجاني.

حمّله وابدأ اليوم.

مع ميزة "الامتنان معًا"، يمكنك حتى مشاركة تدوينات يومياتك مع شريكك أو أحبائك،

مما يسهل بناء علاقات أعمق من خلال التقدير المشترك.

لست متأكدًا مما يجب أن تكون شاكرًا له؟

حاول أن تتأمل فيما يلي:

ما الذي تتطلع إليه الآن؟

ما الذي يُسعدك في حياتك؟

اختر صورة مفضلة - لماذا تُقدّرها؟