MOVES by Madeline

التدريبات واللياقة البدنية للنساء

تمارين مصممة بخبرة لكل مرحلة من مراحل الحياة

تطبيق Moves هو تطبيق لياقة بدنية للنساء يقدم تمارين ديناميكية مدعومة علميًا ومصممة لكل مرحلة من مراحل الحياة. سواء كنت تتدرب في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو أثناء التنقل، توفر لك Moves برامج فعالة يقودها خبراء تزيل التخمين من تدريباتك. بفضل الخطط القابلة للتخصيص، وتتبع التقدم، والمجتمع الداعم، تجعل Moves من السهل الظهور والعمل الجاد ورؤية النتائج الحقيقية.

- برامج لكل هدف: من بناء القوة إلى التدريب على التحمل، وإعادة البناء الأساسي إلى اللياقة البدنية أثناء الحمل/ما بعد الولادة، تقدم Moves 8 برامج فريدة مصممة لتناسب أهدافك الشخصية وأسلوب حياتك.

- إرشادات الخبراء: تم إنشاؤها بواسطة فريق من المتخصصين، بما في ذلك أطباء العلاج الطبيعي المرخصين وخبراء صحة المرأة، وتعتمد جميع البرامج على أحدث الأبحاث لتمنحك نتائج يمكنك رؤيتها والشعور بها.

- التدريبات الأسبوعية: جرب 5 تدريبات جديدة كل أسبوع إلى جانب مجتمع داعم يضم عشرات الآلاف من النساء.

- الثقة في صالة الألعاب الرياضية: سواء كنت في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية، يمنحك تطبيق Moves الأدوات اللازمة للشعور بالثقة في رفع الأثقال وتحقيق أهدافك التدريبية.

الميزات الرئيسية:

- تقويم تمرين قابل للتخصيص: قم بجدولة ومتابعة التدريبات الخاصة بك بسهولة من خلال خطة مخصصة.

- خيارات 30/60 دقيقة: اختر بين فترات التمرين لتناسب جدولك الزمني.

- مقاطع فيديو وإشارات توضيحية: احصل على إرشادات واضحة حول كل تمرين باستخدام مقاطع الفيديو والإشارات خطوة بخطوة ومخططات مجموعة العضلات المستهدفة لضمان أداء الحركات بشكل صحيح وفعال.

- تعديلات التمرين: يمكنك الوصول إلى تمارين بديلة مصممة خصيصًا لمعداتك أو مستوى لياقتك البدنية أو مرحلة حياتك (بما في ذلك الحمل)، وكلها مبرمجة بواسطة معالج فيزيائي مرخص.

- تتبع التقدم: سجل الأوزان، وتتبع سجل التمرين، وشاهد تقدمك مع مرور الوقت.

تفاصيل الاشتراك

تقدم Moves خيارات الاشتراك الشهرية والسنوية، مما يتيح للمشتركين الوصول إلى جميع البرامج والميزات والتحديثات. تتم إدارة الاشتراكات بسهولة من خلال إعدادات حسابك. قم بتنزيل التطبيق وابدأ رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك اليوم من خلال الإصدار التجريبي المجاني لمدة 7 أيام!

بحاجة الى مساعدة؟ يرجى التواصل معنا على [email protected].