Moodlight

تطبيق المجلات اليومية للرعاية الذاتية Moodlight the Daily Mood Tracker

مرحبًا بك في تطبيق Moodlight a Daily Mood Tracker ، الجميع يصبح مزاجيًا. تعتبر الحالة المزاجية جزءًا طبيعيًا من إيقاعك العاطفي. يمكن أن يساعدك تتبعها في العثور على أنماط في كيفية اختلاف حالتك المزاجية بمرور الوقت وبسبب المواقف والظروف المختلفة.

باستخدام تطبيق Moodlight a Daily Mood Tracker ، يمكنك تسجيل حالتك المزاجية ثم ربطها بمجموعة واسعة من المشاعر والمحفزات. سيساعدك تطبيق Moodlight a Daily Mood Tracker على تتبع أفكارك كمجلة يومية ، مما يوفر لك تمثيلًا مرئيًا حتى تتمكن من فهم حالتك المزاجية ومساعدتك على إدارتها حتى تشعر بتحسن.

ربما تعلم بالفعل أنك تشعر بالرضا عندما تكون في مزاج إيجابي ، مثل عندما تشعر بالقوة أو المحبة أو التفاؤل. وربما تعرف بالفعل أنك تشعر بالضيق عندما تكون في مزاج سلبي ، مثل عندما تشعر بالقلق أو الخوف أو الحزن. وأحيانًا ، قد لا تفهم حقًا ما تشعر به.

- كن أكثر وعيًا بمشاعرك وعواطفك

- اخلق مساحتك للتفكير في مشاعرك وعواطفك

- التعرف على الأنماط والمحفزات

- اتخاذ قرارات أفضل تتعلق بالمحفزات والحالات المزاجية

- شارك فحوصاتك المزاجية مع معالجك واحصل على الدعم الذي تحتاجه