Mood Tracker - Luci

تعرف على الصحة العقلية واحصل على صفاء ذهني

تعرّف على علم النفس وكيف تعيش حياةً أفضل باستخدام تطبيق Luci - Mood Tracker. يرمز تطبيق Luci إلى النور، وهو يهدف إلى مساعدتك على الوصول إلى صفاء ذهني. يبدأ الأمر بمعرفة المزيد عن نفسك وصحتك النفسية بشكل عام. مع تطبيق Luci Mood Tracker، يمكنك تحديد العوامل التي تؤثر على سعادتك ومدى استقرار مزاجك.

كيف يعمل؟

يحتوي تطبيق Luci Mood Tracker على اقتباسات، وتأكيدات ذاتية، ونصائح، وتأمل ذاتي، وتمارين، بالإضافة إلى إمكانية تتبع حالتك المزاجية. هذه ليست ميزات منفصلة، ​​بل مصممة للعمل معًا للمساعدة في تحسين صحتك النفسية.

هذا التطبيق رائع لـ:

- تحسين صحتك النفسية

- تتبع فخاخ الأفكار والاضطرابات مثل التوتر والقلق واضطراب ثنائي القطب

- جمع بيانات للعلاج النفسي أو العلاج السلوكي المعرفي

- تعرّف على نفسك من خلال التأمل الذاتي في مجموعة من المواضيع

- فهم الأنماط وزيادة الوعي بحالتك النفسية

قيّم حالتك المزاجية يوميًا على مقياس (1-10) أو باستخدام ابتسامة. أخبر التطبيق عن سبب شعورك بهذه الطريقة وما الذي يؤثر عليه. بينما تدوّن يوميًا عن صحتك النفسية، سيجمع متتبع الحالة المزاجية إحصائيات على الجهاز ويعرض عليك طرقًا لتحسين سعادتك.

هل تعاني من فخ أفكار أو موضوع في حياتك اليومية؟ فكّر فيه. يمكن أن يساعدك لوسي على التأمل الذاتي في العديد من المواضيع مثل الوحدة والتوتر والعلاقات وغيرها. ابحث عن نصائح ومقالات تدعم ما تعلمته، والتي كُتبت بالتعاون مع خبراء الرعاية الصحية.

للمساعدة في بناء عادة استخدام متتبع الحالة المزاجية، ستربح رموزًا وإنجازات يمكنك استخدامها لشراء منتجات تجميلية مجانية تُحسّن تجربة متتبع الحالة المزاجية لديك. لذا، حسّن صحتك النفسية اليوم، وابدأ باستخدام لوسي.