Home Workout-fitness in 30 day

تجريب المنزل للياقة البدنية ، تجريب صحي كمال الأجسام في المنزل.

تقدم التمارين المنزلية خطط تمارين يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. يمكنك الحفاظ على لياقتك في المنزل في بضع دقائق فقط يوميًا دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يمكن إكمال جميع التمارين باستخدام وزنك فقط ، دون الاستعانة بأي معدات أو مدرب.

يوفر التطبيق تمارين لكامل الجسم بالإضافة إلى تمارين للمعدة والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة. أنشأ الخبراء كل برنامج تمرين. الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ليس ضروريًا لأن أيا منهم لا يحتاج إلى معدات خاصة. قد يؤدي إلى شد عضلاتك بكفاءة ويمنحك ستة عبوات في المنزل ، ويستغرق الأمر بضع دقائق فقط يوميًا.