heyy,

تطبيق الصحة العقلية للرعاية الذاتية ، دردشة على مدار الساعة ، علاج ، إدارة التوتر ، الاكتئاب

مرحبًا بك في Heyy، وهو تطبيق شامل للعلاج والرعاية الذاتية عبر الإنترنت مصمم لدعمك طوال رحلة الصحة العقلية. تم تطويره بالتعاون مع متخصصين وخبراء في مجال الصحة العقلية، ويسعدنا أن نعلن عن أحدث ميزاتنا "مسارات الرفاهية". نحن نؤمن بأن رحلة الصحة العقلية لكل شخص فريدة من نوعها، وتستخدم مسارات الرفاهية لدينا الذكاء الاصطناعي لتحديد نقاط القوة والتحديات الفردية لديك واقتراح الأنشطة والتمارين التي يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك.

منذ عامين، شرعنا في إنشاء تطبيق للصحة العقلية يتجاوز تمارين العلاج السلوكي المعرفي. لقد أحب جميع مستخدمينا الأمر عندما وضعنا الرعاية الإنسانية في قلب الحل الذي نقدمه. الآن، نحن نأخذه إلى المستوى التالي.

انضم إلى مجتمع المستخدمين الذي يضم أكثر من 180.000 مستخدم واستمتع بإمكانية الوصول على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع إلى الدعم الفردي ونصائح الرعاية الذاتية واختبارات الصحة العقلية والمزيد.

دلائل الميزات:

مسارات الرفاهية الشخصية المدعومة بالذكاء الاصطناعي: قام فريقنا من المتخصصين في الصحة العقلية بتنسيق مسارات الرفاهية التي تمزج بين أساليب مثل BT وCBT، جنبًا إلى جنب مع تمارين اليقظة الذهنية والتأمل والتنفس لإنشاء خطة مخصصة تناسب احتياجاتك.

قوة الذكاء الاصطناعي: تأخذ المسارات في الاعتبار 3 سمات رئيسية يعبر عنها جميع مستخدمينا عند وصف مخاوفهم -

- كيف يشعرون - بالحزن، القلق، الإرهاق، الإحراج وما إلى ذلك.

- ما هي العلاقات المؤثرة - الوالدين، الشريك، الزوج، الرئيس، الزميل وما إلى ذلك.

- ما هي القضايا التي تؤدي إليها - الصراع، فجوة الاتصال، السمية، وما إلى ذلك.

يستخدم محرك الذكاء الاصطناعي الخاص بنا السمات المذكورة أعلاه لإنشاء مسار مخصص فريد لتلبية احتياجاتك.

التقييمات الذاتية وعمليات التحقق: كجزء لا يتجزأ من مسارك، قم بقياس حالاتك العاطفية والعقلية من خلال التقييمات الذاتية السهلة التي تقدم رؤى وتوصيات وتتبع التقدم. عزز معرفتك بالرعاية الذاتية وإدارة التوتر والاكتئاب وغير ذلك الكثير.

العلاج: احجز جلسات علاج عبر الإنترنت مع متخصصين ذوي خبرة في مجال الصحة العقلية، ومدربين على معالجة المشكلات بدءًا من الاكتئاب والرعاية الذاتية وحتى تخفيف التوتر.

استكشاف الموارد المجانية للاستخدام:

مساعدات النوم - التصور الموجه، الصور الموجهة، نظافة النوم

التأمل - اليقظة الذهنية، ميتا، المحبة واللطف

اليقظة الذهنية - التأكيدات واللطف والرحمة الذاتية

التنفس - التركيز، الصندوق، البطن، 4-7-8، التأريض

المجلات - الفكر، التأمل، الوضوح، المشاعر، التأكيد، المزاج

الموسيقى - موسيقى الاسترخاء، موسيقى التركيز، موسيقى النوم

كتابة الرسائل - الامتنان، الحزن، التعاطف مع الذات، التواصل

البحث عن المعالجين، أو المساعدة في علاج الاكتئاب، أو خدمات الرعاية الذاتية، أو مدرب الصحة، أو حتى تطبيقات العلاج وتطبيقات الصحة العقلية أمر صعب، ولكنك لست وحدك!

مرحبًا، يساعد أيضًا في:

احترام الذات والصورة الذاتية

قضايا الثقة

تشوه الجسم وصورة الجسم

مشاكل ما قبل الزواج والمشاكل الزوجية

الضغوط الأكاديمية / المهنية

مشاكل العلاقة

الهوية الجنسية والصعوبات المتعلقة بالجنس

الصحة الجنسية والصحة الجنسية والتثقيف الجنسي

قلق

اكتئاب

حزن

سوء المعاملة العاطفية

الاعتداء الجسدي والجنسي

الرعاية الذاتية والنمو الشخصي

الشعور بالوحدة

الغضب

صدمة

الضغط الفردي

التمييز على أساس الجنس

قضايا الإنتاجية وإدارة الوقت

قضايا العلاقة

شروط الخدمة: https://heyy.life/user-terms-and-conditions/

سياسة الخصوصية: https://heyy.life/privacy-terms/

خطوط المساعدة للأزمات: https://heyy.life/crisis-helpines/

إخلاء المسؤولية: نحن لسنا خدمة طبية أو خط مساعدة لمنع الانتحار. إذا كنت تشعر برغبة في الانتحار، فيرجى الاتصال برقم خط مساعدة الأزمات المدرج على موقعنا الإلكتروني وتطبيقنا

# Letssayheyy