Use APKPure App
Get Activ’Dos old version APK for Android
تمارين مناسبة للجميع لتخفيف الظهر أو العناية به.
النشاط البدني هو المفتاح لتجنب آلام الظهر.
يساعدك تطبيق Activ’Dos، الذي أنشأته شركة التأمين الصحي، على العناية بظهرك بشكل يومي.
ولهذا يقدم التطبيق العديد من الميزات.
مرحباً
تفاعل مع الرفيق الرقمي الذي يرحب بك أثناء كل زيارة ويوجهك إلى الوظائف المختلفة للتطبيق.
ستة أسئلة، نجيب عليها بسرعة، تتيح لنا أن نقدم لك تمارين وجلسات ذات أولوية تتكيف مع حالتك.
تمارين
اكتشف التمارين المتحركة المقدمة "حسب الطلب" وعلى شكل جلسات معدة لك من قبل أطباء وأخصائيي علاج طبيعي متخصصين في هذا الموضوع.
يمكنك أيضًا تدوين مفضلاتك وإنشاء جلسات التمرين الخاصة بك.
اختر تمارينك أو جلساتك وفقًا لمعايير مختلفة: مستوى الصعوبة، نوع التمرين...
جدولة التذكيرات لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح.
مكتبة
• مقاطع فيديو لفهم ظهرك بشكل أفضل
اكتشف أن الإصابة بألم الظهر ليس بالضرورة أمرًا خطيرًا، وأنه أقوى مما تعتقد، وأن الحركة مفيدة لظهرك.
• مسابقات لاختبار معلوماتك
قم بإجراء اختبارات تتحدى الأفكار المسبقة وتوفر معلومات محددة.
متابعة
اتبع انتظامك وقم بتقييم موقفك وقتما تشاء.
واحصل على تشجيع منتظم من خلال الإشعارات وشارات المكافآت لتحفيزك وممارسة الرياضة بانتظام.
تحديث لأحدث إصدار 3.1.0
Last updated on 14/05/2025
Nous vous avons écoutés, et avons amélioré la navigation pour que vous preniez goût à faire des séances d'exercices avec nous.
Bonne nouvelle, vous pouvez maintenant modifier vos séances personnalisées.
جاري في الترجمة...
Activ’Dos
3.1.0 by l'Assurance Maladie
14/05/2025