কোন খাবারে কোন ভিটামিন: পুষ্টি ও খাদ্য তালিকা

kon khabare kon vitamin, kon foler pustigun koto; Pustikotha o sastho tips

সুস্থ থাকার জন্য কোন খাবারে কি ভিটামিন, কত ক্যালরি, কোন ফলে কি উপকার – এগুলো জানা থাকা খুবই প্রয়োজন। পুষ্টি বিশেষজ্ঞগণ এ বিষয়ে প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য টিপস দিয়ে থাকেন। এছাড়াও খাদ্য ও পুষ্টি বিষয়ে সম্যক ধারণা অর্জনের জন্য অভিজ্ঞ ডাক্তারদের স্বাস্থ্য কথা শুনতে ও মানতে হবে।

সুন্দর স্বাস্থ্য গড়ার জন্য পুষ্টিকর খাদ্য – খাবার খেতে হয়। কিন্তু সকল খাবারের পুষ্টিগুণ এক নয়। বিভিন্ন প্রকার খাবারের ক্যালরি চার্ট বা তালিকা আলাদা। আবার একেক প্রকার ফলের গুনাগুন ও উপকারিতা একেক রকম। এসব খাদ্য ও ফলে শর্করা, প্রোটিন, আমিষ ছাড়াও ভিটামিন এ, বি, সি, ডি, ই, কে ইত্যাদি রয়েছে। এগুলোর পাশাপাশি ক্যালসিয়াম খাবার -এরও রয়েছে অনেক গুরুত্ব। তাই শিশু খাদ্য প্রয়োজনীয় ভিটামিনে পূর্ণ কিনা সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে।

এ সকল বিষয় বিবেচনা করে ডেভেলপার টীম WikiBdApps এই অ্যাপটি ডেভেলপ করেছে।

অন্তর্ভুক্ত বিষয়সমূহঃ

✓ কোন ফলে কি ভিটামিন

✓ কোন খাবারে কত ক্যালরি

✓ vitamin apps in Bengali

✓ vitamin foler pusti o gunagun, upokarita

অ্যাপটির অনন্য বৈশিষ্ট্যঃ

☆ আকর্ষণীয় ডিজাইন

☆ নেভিগেশন সুবিধার জন্য Next ও Previous বাটন সুবিধা

☆ Matched Color theme

এমন আরও অনেক আকর্ষণীয় অ্যাপ ইনস্টল করতে আমাদের চ্যানেলে ভিজিট করুনঃ

https://play.google.com/store/apps/developer?id=WikiBdApps