Зарядка для похудения. Упражнения

Weight loss at home: exercise for weight loss. Set of exercises

Неотъемлемой частью физических упражнений, является – эффективная зарядка для похудения. Если вы не можете уделить должное вниманию тренировкам в течение дня, или занятиям в спортзале, по каким-либо причинам, найдите время на ежедневную зарядку, и вы точно полюбите спорт. Зарядка полезна не только для избавления от лишних килограмм и жировой прослойки, но и для вашего организма.

Упражнения зарядка для похудения:

- Боковые выпады

- Велосипед

- Выпады

- Гимнастика лежа

- Кардионагрузка

- Махи ногами

- Наклоны

- Обратные отжимания

- Отжимания

- Параллельные вытягивания

- Плие

- Подтягивание

- Подъёмы ног

- Подъемы

- Приседания

- Прыжки «Звезда»

- Прыжки

- Цапля

- Энергичные махи руками

- Ягодичный мостик